贫血为什么会缠上“两代人”
    十月怀胎，对母亲来说是一个漫长、艰辛却又充满喜悦的过程。可是，孕前一些不起眼的状况，却容易让贫血缠上两代人，你知道吗？
    关键词：药流 放环
    ——白茹，29岁，银行职员
    我们本来打算结婚5年后才要孩子，可4年前不慎避孕失败，我采取了药物流产。之后那种像月经似的流血断断续续了12天才停止。过了5天，又出现了流血。但因时有时无、血量少，又忙于工作，拖了近3个月，我才上医院检查，被医生诊断为流产不全。医生给我清宫后，建议我安放宫内节育环。
    放环后，解除了心理压力，我和老公的性生活也过得幸福、美满。可好景不长，与从前相比，月经量增多了近一倍。去医院检查，医生说子宫及附件都正常，但节育环在子宫腔内明显变形。月经血量增多，是放环后影响了子宫内膜而引起的。医生在用药治疗的同时，将环取出。
    取环后，我感觉身体已经恢复，想想也到该要孩子的时候了，于是放弃避孕，不久就怀上了孩子。头几个月还比较顺利，可到了第四个月时，却常感头晕、眼花，上一层楼也觉得有些吃力。产检时，医生通过询问病史和验血，确诊为贫血，主要原因是之前流产后阴道流血不尽，放环后月经血量过多而致的慢性失血。
    妇女避孕失败做药物流产虽简便、痛苦小，但完全流产率低于手术流产，有的会发生阴道出血量多、出血时间延长等；月经血量增加、阴道点滴或不规则出血，是放置宫内节育环后最常见的副作用，发生率为6％～8％。这两种原因都可造成慢性失血。因此，预备怀孕，应选择在妇科手术后3个月以上，并最好提前做个身体检查。
    关键词：月经失调
    ——李文，28岁，营销经理
    我的月经一向不规律，但由于没有其他不适，工作也忙，治了几次没好，也就懒得再上医院。
    婚后，我被调到营销岗位，工作强度更大。“好朋友”来时，我一点也不在乎，照样早出晚归，加班加点工作。我这样对待“好朋友”，“她”也更加任性、混乱了，要不就不来，一来就很多，经期也长。我的身体也受到了影响，连平常工作都感到疲惫、乏力，忙的时候还会头晕。
    后来经服药调理月经，我怀上了孩子。尽管早孕反应对我影响不大，但头晕、目眩却非常明显，记忆力也差多了。有一次我刚从椅子上站起来，突然一阵头晕，一个踉跄便摔倒在地。经检查，得知自己患上了中度缺铁性贫血。
    妇女在平常的月经中，随着经血的流出，会不断地丢失铁，通过日常饮食一般可以补充而不至于贫血。但经血过多时损失的铁也多，一般的饮食补充难以代偿，是女性缺铁性贫血最常见的病因。平时不注意上医院检查，又刚好碰上妊娠，就不能为胎儿创造最佳的母体基础。如果不能及时补充铁，贫血更容易在孕期加重，甚至影响宝宝发育。
    关键词：挑食偏食
    ——郝玲，26岁，公务员
    我从小挑食，怀上孩子后，好不容易挨过了早孕反应期，却越发厌恶饭桌上的鸡鸭鱼肉，反感它们的油腻，担心吃肉过多会使我曼妙的身材走样，更担心产后难以恢复到孕前的状态。仗着首次产检所有项目都“达标”，尽管婆婆、老公变着花样做高能量、高蛋白的佳肴，我也总是挑三拣四地限制着饮食。
    随着腹部日渐隆起，活动一下就累得心慌气短，开始出现头晕、乏力。怀孕6个月时，我还是固执地挑食，不但脸色、嘴唇发白，脸部和手脚也渐渐出现了浮肿。
    老公看我这模样，焦急不安，非得陪我一起去产检。“你患上了中度缺铁性贫血，要是贫血继续发展下去，有可能引起胎儿发育迟缓，早产，甚至死产，后果不堪设想！”医生的一席话，让我后悔万分，在心里责怪自己的一意孤行和无知，险些害了腹中的宝宝。
    胎儿虽然是母亲的“一块肉”，但在营养摄取方面，两者却是竞争关系。准妈妈营养摄入不足，任何一方都可能受影响。怀孕后，机体对营养需求量增加，若挑食、偏食，营养单一，入不敷出，各种因素综合起来，便会导致孕期贫血。因此，在孕前、孕期，都要积极调整饮食，纠正挑食、厌食的毛病，合理摄取营养，才能预防贫血。
    小心防贫血，惠及两代人
    怀孕前贫血，或仅是轻度贫血时，一般没有明显的症状，而且许多人虽然有易导致贫血的不良因素，却不自知。怀孕后，母体血液需要量大增，贫血症状便突现出来。因此，贫血是妊娠期常见的合并症，50％以上的孕妇有贫血的情况，其中又以缺铁性贫血为最多见，占妊娠期贫血的95％。此外，还有巨幼红细胞性贫血，以及较少见的再生障碍性贫血，而南方人则须警惕地中海贫血。
    为预防妊娠期贫血，怀孕前应及时治疗失血性疾病（如月经过多）及胃肠功能紊乱、消化不良等会影响铁吸收的疾病；孕前及怀孕3个月开始，定期进行血常规检查；有需要者，可从妊娠中期开始，在医生指导下常规补充铁剂，防止妊娠后期发生缺铁性贫血。
    食用含铁丰富的食物对贫血的防治有重要价值。铁量较高的谷类有糙米、小米、玉米、燕麦；豆类有黄豆、绿豆、紫云豆；蔬菜类有菠菜、芹菜叶；菌藻类有紫菜、海带、蘑菇、黑木耳；海产品类有虾、墨鱼；各种动物的肝脏，如猪肝、鸭肝含铁都很丰富。另外，用铁锅炒菜也可从中获得一些铁。同时，注意多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素C的摄取。饭后不喝茶，以促进铁的吸收。总之，怀孕期间，要保证孕妇饮食的质和量，注意食物的适当搭配。准妈妈要努力改掉挑食偏食的毛病，做到饮食多样化。