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不要让生命-随着香烟燃尽
● 1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠
● 40～60毫克的尼古丁可毒死一个人 ● 吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍 ● 53.6％的不吸烟者受到被动吸烟的危害 ● 中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一 ● 中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4.5％的速度上升…… 当您看到这一串串触目精心的数字时，或许你和你身边的朋友正在享受着香烟带来的“乐趣”；或许你正处于二手烟的危害之中；或许你和你的亲人正因为香烟带来的疾病而扼腕叹惜。 中国是烟草的输出大国，中国烟民的数字位居世界前列。面对摆在眼前的诸多难题，想要达到全民戒烟的目标谈何容易！在2008 年北京奥运会召开之际，公共场所推行无烟健康环境，打破中国百姓传统的不良风气，树立健康卫生的公共道德已是一件迫在眉睫的事情。 2007年1月，北京市卫生局向全市4万家餐饮单位发出开展无烟餐厅活动的倡议。令人遗憾的是截止采访时，北京市实行无烟餐厅服务的中餐馆仅北京市朝阳区眉州东坡酒楼六里屯店一家（而西式快餐店禁烟措施却高达九成以上）。中国疾病预防控制中心控烟办公室副主任、控烟专家姜垣介绍说：“调查显示，北京市的中餐馆是禁烟措施相对最弱的。”为了感受北京这家“无烟中餐厅”，我亲临酒楼并采访了酒楼的郭晓东副总。 城市中的那片“绿色山林” 眉州东坡酒楼六里屯店位于北京市妇产医院对面的一条胡同里，相对于外面车水马龙的街道可谓是一处幽静的就餐之地。推门而入，整洁的就餐环境，清新的空气，服务员的微笑指引，使我真正感觉到了宁静舒适的就餐环境。 眉州东坡酒楼在北京开设21家分店，只有这家店是“无烟”试点餐厅。之所以选这家餐厅，主要考虑到此店距离妇产医院较近，较为僻静，孕妇在这里就餐可以享受到健康无污染的环境。 当我问到郭总在实施初期都采取了哪些措施时，他笑着说：“我们对所有的服务员都进行了培训，让他们理解实施‘无烟’的意义，不仅要从自己做起，还要监督客人不要在餐厅的任何角落吸烟。此外，对每一位来就餐的顾客主动介绍这是一家无烟餐厅，希望得到大家的理解和配合。”说到这里，郭总起身指了指墙上巨幅的宣传海报，又拿起餐桌上摆放的一块“桌牌”给我看。画面上一束灿烂的阳光透过茂密的森林，给人清新宁静的自然感觉，旁边写道：“无烟餐厅，城市中的山林——为了迎接绿色奥运，为了您和您身边的每一个人，眉州东坡酒楼与您携手共建无烟餐厅。”客人看到这样“柔软”的提示后，既感觉不到生硬冰冷的说教，又容易从内心中接受。 郭总现在是许多新闻媒体争相报道的焦点，他对此始料未及：“我们根本没有想到会受到社会如此大的关注。2008年要在咱们家门口举行奥运会了，积极响应‘绿色奥运’的号召是我们应该做的。” 对于百姓而言，想要彻底摒弃不健康的生活方式和思想，首先需要我们广大的医务工作者身体力行，起表率作用。北京市卫生局局长金大鹏说：“与一般人相比，医务人员在健康知识、健康意识和健康行为方面有着明显优势，理应在控制烟草危害中发挥表率和示范作用。”控制烟草从医务人员做起，才能力争使得全市各行业创建无烟场所。 下面向大家介绍一对从事医务工作的新婚夫妇，看看他们是怎样将控烟的宣传做到自己的婚礼上的。 没有香烟的婚礼 新娘曹红霞是北京市疾病预防控制中心健康教育所的一名助理研究员，新郎陈琦任职于首都医科大学。两人经过长达七年的恋爱，最终于2007年10月喜结良缘。 曹红霞对烟一直很抵触，每每闻到有人抽烟，都会赶紧逃离。筹办婚礼的时候，夫妻二人就琢磨着办个无烟婚礼，既然都是搞健康教育工作的，这样身先示范挺好，但又怕大家不能接受。商量后初步决定，喜烟照发，但提醒吸烟者在场时尽量做到不抽烟。 后来跟婚礼策划小组的朋友们提起，没想到他们很赞同，并且认为要办就办个地地道道的无烟婚礼，酒席上不摆喜烟，只在来客签到处放上喜烟。 这个想法告诉了市健教所的王星火所长和首医大的王院长，他们都认为：“吸烟者毕竟是少数，不吸烟者占多数，为什么要违背大多数人的意愿去满足少数人的意愿呢？！”这样，一场没有香烟，打破传统的特色“无烟婚礼”就诞生了。 事后新娘高兴地说：“说实话，我走进婚礼现场的时候，心里还有一些忐忑不安。因为担心现场的气氛不够热闹，毕竟这是一生中最重要的时刻！但是，最后证明我的顾虑是多余的。老公精心布置了现场，在每个桌上都摆放了鲜花，还请来了一位擅长活跃气氛的司仪。整场婚礼的气氛是轻松热闹的，大家反映都不错。 北京市卫生局副局长梁万年也参加了婚礼，并给予了肯定。“抽喜烟是为了营造一种喜庆的气氛，但今天的婚礼用事实证明无烟婚礼绝不亚于有烟婚礼。改变传统的不良习惯，移风易俗不是易事，还需要政府、相关组织及媒体的大力支持和宣传。” 看来，营造无烟的环境，改变传统、不健康的婚丧嫁娶的习俗，是国民控烟的一种最直接、最简单的形式，便于大众支持和效仿。而对于那些吸烟者来说，要想彻底戒烟还需要个人的自控力，树立坚定的信念才行。下面就是一位“老烟民”，自诉戒烟的痛苦经历。 我与香烟不得不说的故事 我今年31岁，香烟陪我度过整整13年了，它已经是我生命的一部分，是不可或缺的食粮，就像吃饭喝水一样普通。我觉得我这辈子都不会离开香烟。 由于多年抽烟，我的嗓子变得沙哑，浓痰也特别多，经常半夜突然猛烈地咳嗽起来，好久才能平息下来。起初，我并没有认为这些症状是因抽烟引起的，因为这些毛病我已经有好多年，早就习惯了。不久前，我着了凉，发高烧的同时咳嗽也愈加厉害了。去检查，没想到医生的一席话让我意识到：自己多年的“老毛病”竟与抽烟有密切的关系。 痛下决心不再吸烟！以前总说“吸烟有害健康”，我只是听听而已，你说你的，我抽我的，自己的身体别人管不着。这次生了病，再听医生讲了一大堆吸烟引起的慢性病，我才意识到自己对自身健康太不重视了。 但说实在的，我很矛盾、很痛苦。看到香烟，真是忍不住想拿出一支，吸上它一大口，戒烟的第二天，由于我没有控制住，偷偷抽了三支烟，自己开始自责。但转念一想有人曾说过，“猛地戒掉香烟是对身体不利的。”我想，这句话或许有一定道理，这已经比我生病前进步了很多，一天减掉了15支香烟！虽然还没有完全戒掉香烟，但最起码我的思想上开始重视这件事了。 通过几天的戒烟，奇怪的事情发生了。清晨起床，我意外发现自己多年喉咙里有浓痰的毛病明显减轻了，咳嗽也消失了，就连肺部都有种前所未有的通透感，好像呼吸也变得畅通有力了。 在这段戒烟过程中，我感受到戒烟带来的身体变化，多年来久违的清新空气和喉咙里的清爽感觉又回来了，这些明显的变化，的确令人鼓舞。我已做好长期不懈与香烟作斗争的准备，直至彻底摆脱它，还自己和他人一片清新无烟的健康环境。 很多烟民都知道烟草对身体造成的危害，但是许多人反复戒了又戒，始终难以摆脱。我曾经问过许多抽烟成瘾的人，得到的结果很是出人意料。他们一方面对烟草带来的负面影响表示担忧，一方面又与它难舍难分，无法克制。许多人描述自己烟瘾上来后，就如同吸毒者吸食毒品的感觉“撕心裂肺，犹如万只蚂蚁在啃噬自己”。可见，将香烟比喻为“看不见的隐形杀手”，一点也不过分。 目前，不容乐观的是女性吸烟人数正在逐年增加，不少年轻女性还把吸烟作为一种追求时髦的消遣。 女性吸烟——优雅的伤害 有首老歌唱道：你抽的烟让我找遍镇上的店，才发现原来自己，一直没改变对你的思念，过一天眷恋有增无减，记忆像天线寂寞不断上演…… 烟，总是与“寂寞”“孤独”等词汇纠结在一起，女人沾染烟草，80％因为感情落寞，20％则是因为好奇。 我有一个和我同租房子的朋友，我们是真正的“闺密”。她一直暗恋一个男孩，她倾心他的一切，并留心那男孩的一切习惯，而那男孩最习惯抽一种烟，于是她也买来抽，好象他们抽同样的烟就惺惺相惜了——烟成了她爱慕他的方式。 于是她就去商场一条一条买来，慢慢抽。刚开始，她还不怎么会抽，拿烟的姿态也很拙劣。到后来，她拿烟开始风情万种、妩媚全生。不过，最终那段感情也像烟一样，燃的寂寞，灭的及时。 还有一些女朋友，从我认识她们起，她们就已经嗜烟如命了，不停地说话，不停地抽烟。她们模样并不风尘，甚至可以说很优雅，使人觉得烟草和她就是这么自然的关系。但抽烟毕竟容易使人黄了牙齿，那些喜欢抽烟的女人，虽然打扮得光鲜动人，但却因为一口黄牙而大打折扣。眼见到了适婚或适孕的年龄，我问她们，要孩子会考虑戒烟吗？她们会给我举出很多没有戒烟却依然生下健康宝宝的案例把我敷衍过去。 就这样，我一直生活在二手烟的世界里，男朋友抽烟，女朋友抽烟，办公室同事也抽烟。这样的环境，没有人问我是否介意他们抽烟。于是每当心情不好时，我也拿起香烟来排解。男朋友看见就会呵斥：“我最不喜欢女人抽烟！一个女孩子抽一支烟的坏处比男人抽一支糟糕3倍。”既然他这么在乎我，为什么还在努力给我创造二手烟环境呢？！ 女人不要因为感情、压力和优雅的姿态就简单迷恋上香烟，当然还希望社会能提供给我们一个健康的环境。
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