消 息

研究显示：交通废气损害大脑

        荷兰的一项研究发现，短时间暴露在城市交通废气之中或吸入空气污染微粒，都会影响大脑活动，损害大脑健康。

德国最新研究发现：白天打盹有助提高记忆力

        据英国《每日邮报》报道，德国一项最新研究发现，工作累了，小睡片刻，不仅可以使人恢复体力，还能帮助提高记忆力。

美研究发现：爵士乐能激发大脑的创造力

        创造力一向被认为难以捉摸、无法测量，但美国研究人员发现，爵士乐能够激发大脑的创造力。医生希望以此帮助人们治疗脑部疾病。

阿根廷首都成拉美“最易心碎之都”

        拉美心脑血管疾病风险研究所日前公布研究报告称，在6个拉美国家的首都中，阿根廷首都布宜诺斯艾利斯的居民最易罹患心脏病。报告调查了阿根廷、哥伦比亚、墨西哥、智利、厄瓜多尔和秘鲁６国首都居民的健康情况，结果显示，布宜诺斯艾利斯25岁至64岁居民中，有12.1％的人易患心脏病。他们在未来10年内患心脏病的风险最高。

专家指出 “香蕉治便秘”与体质相关

        通常人们都认为香蕉能治便秘，但有人却毫无效果。首都医科大学附属北京中医医院消化中心主治医师胡锦丽指出，中医一般把便秘分为四种：热秘、气秘、冷秘和虚秘。香蕉性寒，对于热秘和气秘有缓解的功效，而患了后两种便秘的人，本身脾胃就比较虚寒，吃了香蕉反而会雪上加霜。脾胃虚寒的人可以吃一些坚果类的食品，比如杏仁。

医 药

腹部脂肪过多增患2型糖尿病几率

        美国科学家罗杰＆#8226;昂格尔日前在《美国医学会杂志》上发表文章说，腹部脂肪过多对成人患糖尿病有决定性影响。研究显示，腹部脂肪细胞的数量和体积一旦增加，就能产生很多与新陈代谢过程有关的物质，这些物质与2型糖尿病的发病密切相关。

女性服用鳕鱼肝油会降低骨密度 增加骨折风险

        长期以来，鳕鱼肝油一直是补充维生素D的一大来源。近日，《美国流行病学杂志》刊登了一项新发现，食用鳕鱼肝油会带来始料不及的后果—— 降低骨密度，增加骨折的危险。

生 活

每天应大笑至少15分钟

        国外研究人员发现，人一天应该至少大笑15分钟。这样不仅可以改善心境，还能增加肺活量，促进血液循环，达到强身健体的目的。另外，大笑还能提高创造力。

理发有助于缓解不良情绪

        一个人的情绪好坏与理发似乎扯不上关系。然而，意大利心理学家莱森斯却建议人们在情绪欠佳时，不妨去理发馆理发，这样可缓解心理的不平衡。

心 理

最新调查显示：近六成职场人士感觉压力大

        压力已经成为当代职场人士普遍存在的问题。一项最新出炉的针对全国14000名职场人士压力状况的调查数据显示，有42%的被调查者认为目前压力“比较大”，16%则认为压力“极大”或“很大”。专家提醒，压力会导致人体新陈代谢紊乱，但这往往不易被察觉。

完美主义倾向是职业女性 负面情绪的重要来源

        北京今雨来心理健康研究中心的职场心理专家王梓恒认为，现在各方面带给职业女性的压力确实很大，很多女性对自己的要求越来越高，凡事力求尽善尽美，一旦结果不尽如人意就会悔恨自责，沮丧消沉。有完美主义倾向的女性最容易产生焦虑感，而长期焦虑易引发强迫症。

研究结果显示：强迫性微笑极易导致抑郁

        日本大阪大学的心理学研究者发布了一项研究报告，报告显示，强迫性微笑极易导致抑郁。研究人员称，当你不想笑却不得不微笑时，压力就会增大，进而影响正常心率，并降低免疫系统的功能，不仅会产生抑郁倾向，还会引起疾病。

饮 食

吃“垃圾食品”脾气坏

        英国牛津大学的科学家发现，垃圾食品不仅没有营养，还可能让你的脾气变坏，热衷于暴力行为。

生山楂不宜吃太多

        哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副主任李滨介绍说，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。

吃早餐的青少年较瘦

        美国明尼苏达大学的一项前瞻性研究表明，吃早餐的青少年较不吃早餐的青少年的体重轻，该研究结果提倡青少年规律性吃早餐。