健康专家指出，在剧烈活动或过分用力后，女性比男性更易发生身体损伤，这是女性特有的生理结构所决定的。专家总结了可能导致女性因运动造成损伤的5种情况。

      外阴创伤 如外阴与自行车坐、横梁或其他硬物相撞，很容易发生外阴血肿或损伤，严重者可伤及尿道和阴道，甚至盆腔。女性应懂得在运动中保护自己的方法。
 
      月经异常 运动不当可导致月经异常，多表现月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。国外专家调查，从事较大运动量的女性，月经异常者占相当大的比例。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。

      卵巢破裂 剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及整个腹部。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80％的患者是黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

      子宫内膜异位症 经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，还会形成囊肿。得了子宫内膜异 位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

      子宫下垂 女性做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但还不会出现子宫脱垂。不过若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂症。有数据表明，子宫位置正常的妇女负重20千克时，宫颈位置没有明显变化；负重40千克时，宫颈就会明显地向下移位。

      女性朋友，特别是尚处于生长发育期的年轻女性，过量运动或不注意安全，就会造成运动损伤，使身心受到伤害。※