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秋季养生

日期：2014年06月20日来源：北京市公共卫生热线（12320）

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秋季主要是保养体内的“阴气”。养阴的食物有很多，其中最具代表性的是蜂蜜。蜂蜜有养阴润燥、润肠通便的功效。蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错。