2025年05月26日星期一
自制婴儿食品需要注意些什么?
自制婴儿食品时应注意三个方面的问题,即卫生、营养、美观。
①由于宝宝的消化系统非常娇嫩,免疫系统发育尚未成熟,所以一旦吃进不洁的食物,非常容易发生腹泻。会使宝宝的消化功能进一步脆弱,而影响宝宝对食物的正常消化与吸收。所以,为宝宝制作辅助食品时,卫生是第一位的。要保证食物熟透,盛食物的容器要煮沸消毒,制作人的手要清洗干净,使用的厨具要生熟分开。
②选用的食物原料要新鲜,采用适宜的清洗方法,既将食物表面的残留农药、尘土等洗净,又不致使营养素过度丢失。注意食物的烹调方法,尽量减少营养素的损失。食物的搭配要合理,品种要尽量多样化,使宝宝能够熟悉各种食物的味道。尽量做到荤素搭配、稀稠搭配、甜咸搭配、冷热搭配,以做到膳食的平衡和有效预防偏食和挑食。
③食物的外形要美观、有趣,食物做好后可做适当的装饰和点缀。这样可以唤起宝宝的食欲,并充分体会吃饭的乐趣,如做成动物形状的各类带馅食品、点缀了香菜和番茄末的蒸肉饼等等,都可以使吃饭成为一件有趣的事。
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