2025年05月01日星期四
什么是婴儿主被动操?具体方法有哪些?
婴儿主被动操是在成人适当扶持下,让宝宝有部分主动动作,以促进宝宝翻身、坐、爬行、站立、行走等动作的发展。随着音乐的节奏做操,会使宝宝更加愉快。每天进行1~2次,每次重复共两个8拍。婴儿主被动操准备工作和注意事项同婴儿被动操,具体做操方法如下
第1节 拉坐运动
预备姿势:宝宝仰卧,成人双手握住宝宝双手,或用右手握住宝宝的左手,左手按住宝宝双膝。
做操动作:第1、2拍牵拉宝宝从仰卧位坐起,第3、4拍还原。第5~8拍换手做对侧。
拉宝宝坐起时,如果宝宝不配合,不要过于用力。
第2节 起立运动
预备姿势:宝宝俯卧,两臂支撑抬头抬胸。成人在宝宝身后,用手托住宝宝的双手臂。
做操动作:第1、2拍牵引宝宝俯卧跪直、起立,扶宝宝起立时,要逐步让他自己用力。第3、4拍还原。
第3节 提腿运动
预备姿势:宝宝俯卧,两臂支撑抬头抬胸,成人双手握住宝宝的两足踝。
做操动作:第1、2拍轻轻抬起宝宝的双腿约30度,第3、4拍还原。动作要轻柔、缓和。
第4节 弯腰运动
预备姿势:扶宝宝面朝外站立,成人的手压在宝宝的双膝和腹部。在宝宝前方放一个玩具,逗引他配合。
做操动作:第1、2拍让宝宝弯腰捡起桌上的玩具,第3、4拍起身还原。尽量让宝宝自己完成。如果不能,成人可将手移至宝宝胸前帮助他完成。
第5节 挺胸运动
预备姿势:宝宝俯卧,两手向前伸出,成人双手托住婴儿肩臂。
做操动作:第1、2拍轻轻地使宝宝上身抬起并挺胸,第3、4拍还原。
第6节 转体、翻身运动
预备姿势:宝宝仰卧,两臂屈曲放在胸前,成人左手扶胸部,右手垫于宝宝背部。
做操动作:第1、2拍轻轻地将宝宝从仰卧位转为右侧位,第3、4拍再帮助宝宝从右侧卧位转成俯卧位;第5~8拍轻轻地将宝宝复原仰卧位。第二个8拍同样的方法,成人右手扶胸部,左手垫于宝宝背部,进行左侧翻身。挺胸时宝宝腹部不要离开桌面。仰卧时宝宝两臂放在胸前,便于转体后撑胸、抬头。
第7节 跳跃运动
预备姿势:双手扶在宝宝腋下,使其与成人面对面站立。
做操动作:第1、2拍扶宝宝“跳”离桌面(或床面),边扶跳边说: “跳跳”。第3、4拍还原。动作要轻柔,尽量使宝宝前脚掌着平面。
第8节 扶走运动
预备姿势:成人在宝宝背后,双手扶宝宝的腋下使其站立;也可与宝宝面对面,扶着宝宝的前臂或手腕。
做操动作:第1、2拍扶宝宝向前,使其左右腿轮流跨出,学习开步行走。让宝宝站稳后再鼓励他开步学走。场地要平坦。
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