稳定的抬头能力的获得，是神经系统支配的神经肌肉系统发育成熟和后天练习的结果，如果剥夺了孩子练习抬头的机会，就会使孩子发育水平落后，而积极地练习俯卧抬头，会使孩子的颈肌、上肢、胸肌、背部肌肉和腰部肌肉及时得到锻炼，增加肌肉的力量和协调性，为以后的稳定抬头、抬胸、转头打下基础。练习时，让孩子趴在床上，帮他将上肢弯曲放在胸前，以支撑着床铺，在前方用带响的、鲜艳的玩具逗引孩子，同时妈妈用轻柔的语言呼唤孩子，“来，看看妈妈；宝宝，看看这是什么玩具”，孩子会抬头观看，此时颈背部肌肉就会得到锻炼。能稳定地抬头后，在呼唤孩子的同时，可以不断变换玩具的方向，使孩子练习抬肩、抬胸、转头追视。孩子情绪好时，可以多练一会儿，以孩子不过于疲劳为限。