宝宝一个月了，吃奶、睡眠开始渐渐走入正轨。从现在开始，你需要针对自己宝宝的性格特点，逐步养成宝宝有规律的吃奶、睡眠和排便等生活习惯了。 所谓有规律，就是按照一定的程序开始一天的生活。如白天吃奶的时间基本上每3小时一次；白天的睡眠每次为1～2小时，随着年龄的增长，大脑日趋成熟，睡眠时间逐渐减少，有时一次只睡半小时，清醒时间延长。夜间睡眠质量很大程度上取决于喂奶的次数。5个月以内的婴儿夜间喂一次，5～6个月以后，晚上10点30分吃完奶以后就可以睡长觉，不需要吃奶了。如果宝宝夜间醒来哭着要吃奶，你可采取：延迟回应、逐渐减少奶量、以水代奶等办法。用1周左右的时间改变宝宝夜间吃奶的习惯。孩子越大，改变原有的习惯就越困难。满月以后，婴儿大便的次数由每天4～5次减少到每天1～2次。排便的时间也慢慢有规律可循，每天固定的时间把大便，养成定时排便的习惯。 有规律的生活有益于婴儿的生长发育。我们常常见到吃得好、睡得好的孩子，都是生活很有规律的孩子。但是也有少数宝宝的生活节奏很难控制，他们需要比别人更多的关照才能逐步形成有规律的生活。