首先，我们要看一看乳汁是否真的不足。如宝宝刚出生头几天的乳汁比较稀薄，有的妈妈就担心这样的乳汁营养不好。其实这是宝贵的初乳，不仅所含营养成分特别适合刚出生宝宝的需求，而且含有丰富的抗感染物质，使宝宝从母亲的乳汁中获得了抵抗疾病的能力。宝宝刚出生时胃容量非常小，只能少量多次哺乳，所以即使这一时期妈妈乳汁的分泌量较少也完全能够满足宝宝的需要。 如果经医生检查判断后，确实属于母乳不足，也不要忧虑或惊慌。首先，要树立继续坚持母乳喂养的信心，而不要轻易放弃或添加奶粉和其他代乳品。可考虑以下措施： ●妈妈要与宝宝多接触，尤其是增加宝宝吸吮乳头的次数，每隔1～2小时就哺乳1次，或只要宝宝想吃就可以哺喂，特别是夜间也要坚持，并有意延长每次的哺乳时间。 ●加强营养，粮食吃够，保证能量供应。多吃些肉、蛋、鱼、豆类食品，再多喝一些鱼汤、骨头汤等，促进乳汁分泌。 ●妈妈要注意休息，夜间至少要睡8小时。 ●妈妈哺乳期心情要放松，保证哺喂姿势正确。 ●妈妈可服一些催奶的中、西药。 ●最好采用工具避孕，而不采用口服避孕药。 相信通过上述措施的综合作用，您的母乳喂养一定会成功的。