1）首先工作状态要进行调整，如果工作负担较重，压力大，可调整工作量。不要在早孕期从事新的复杂的工作，或是高度紧张的工作，也不宜在孕早期以及孕期参加考试、学习新的业务或是继续读书等有可能形成精神压力的活动，在较大的压力下妊娠，对胎儿的性格、精神系统的发育是有影响的。不能适当休息的流水线工作是不适合孕妇做的。另外，离开其他人独自一个人操作的工作，对孕妇都是不适合的。 2）注意环境中是否有污染的情况，特别注意周围有无正在装修的工地等。 3）孕期的运动方式，可以遵循自己的习惯进行，只要不是太剧烈的运动都可以做，比如游泳、散步、练剑等，但应该避免进行较剧烈的跑、跳、仰卧起坐这样的运动，骑自行车在半小时以內也是可行的。 4）尽量避免向上下取放重物，长时间站立及具有腹压的活动，避免频繁地上下楼梯。 5）有些孕妇怀孕很不容易，有多次流产的病史，或者本次怀孕有出血一直在保胎，对于这些孕妇就不要做什么运动了，应以保胎为主。如果不是持续出血，不一定要绝对卧床，可以自行料理日常的生活。 6）孕期最好不要长时间驾车旅游．一是长期的坐姿对孕妇不利，容易引起缺氧，另外开车精神高度紧张，开车外出可能会碰到意想不到的问题，带来不必要的伤害。在孕早期不要参加短途的旅游活动，因活动安排紧张，旅途劳累，异地生活的不适应，容易造成流产或者影响胎儿发育。 7）饮食上要注意卫生和清洁，一旦腹泻可能会刺激子宫收缩，引起早产。在活动中要防止碰撞腹部，如坐公共汽车，最好要在车的前部，因车的后半部比较颠簸。另外乘车时不论是坐着或是站在车上都要扶好把手，以防突然的刹车撞击腹部或是摔倒。有外伤后一定要及时到医院检查胎儿的情况。 8）噪音对胎儿也是一种伤害，因为噪音可以影响胎儿的听觉发育，所以在日常生活和工作中应避免噪音的影响。如果看电影，应该看一些轻松的影片，避免看刺激性很强的暴力片。