安全期是指月经周期中不容易受孕的日期。月经规律的妇女，排卵发生在下次月经前第14天。排出的卵子只能存活1～２天，精子进入女性生殖器官也只能保存受精能力2～3天，除了这几天，受孕的机会就比较小了。 计算安全期是从下次月经第一天向前推14天算作排卵日，以这天为中心，前5天、后4天的10天内是容易受孕的日期，其余时间中除去月经期就是安全期。如果能用测基础体温的方法来观察排卵，就会更准确。这种方法虽然好计算，但只适用于月经规律的妇女。 安全期实际上并不绝对安全，产后月经刚恢复或月经不准时，排卵月经和不排卵月经相混，难以掌握准确排卵日期；由于妇女健康、环境、情绪等变化，可干扰正常排卵日期，也有因性交的刺激而发生临时额外排卵。所以，安全期避孕最好不要作为单独使用的避孕方法。