自然避孕法是让妇女在月经周期的易孕期避免性交，即在排卵前5天和后3天禁止性交的方法。有四种方式。 1)安全期避孕法，即推算排卵日期的方法。这是由最短月经周期减去18天所得的数为该妇女可能受孕的最早日期；由最长月经周期减去11天为该妇女可能受孕的最后日期。在易孕期应禁止性交或采用其他避孕工具后性交。 2)用宫颈粘液计算排卵法，即Billings方法。妇女应该知道自己的宫颈粘液分泌变化，如浊、粘、稠为非易孕期粘液；而清亮、稀薄、滑润、可伸展，为易孕期粘液，此期需采用避孕措施。 3)基础体温测定排卵法。排卵前妇女口温下降，排卵在24～72小时内口温稍有上升，在温度上升3天后则易孕期已过。 4)以基础体温和宫颈粘液相结合观测排卵的方法。 上述这些方法对月经周期正常的妇女有效。排卵期因人而异，不易准确掌握，因此这些方法仅作为参考应用。