（1） 做运动前，先将室内的窗户打开，让空气得以流通；但产妇最好避免直接吹到风。 （2） 做产褥操时应选择在硬木板床上或榻榻米上，不要直接在硬木板上或弹簧床上做运动，以免造成运动伤害。 （3） 做运动时应穿宽松的衣服，以免太紧的衣物影响到产妇做运动，无法顺利充分的伸展。 （4） 运动前要先排空膀胱。 （5） 要与体力恢复同步，不要过于疲劳。把握循序渐进的原则，产后任何运动都应逐渐进行，运动量应逐渐加大，不要自己太劳累。如果做运动时出现出血较多或感觉非常疲倦时应立即停止。 （6） 在做操的同时，还应保持良好的情绪和充足的睡眠。 （7） 如果进行母乳喂养的产妇，则在第一次恢复月经前应避免各种剧烈的运动方式，锻炼不要使心跳明显加快。 （8） 作剖宫产的产妇可先做一些促进血液循环的运动，例如深呼吸运动；或局部的伸展运动，如膝关节和踝关节伸展运动。其他动作最好在产后4~6周开始运动，且运动前应先获得医生的同意。会阴切开及有裂伤者，伤口愈合前不能练习伸展运动，同时要听从医生的指导。