1)体力和精神可以较快的恢复，促进血液循环和各脏器的生理功能。 2)恢复腹壁肌肉弹性，减少脂肪堆积，保持体形健美。 3)帮助产后恶露排出和子宫复旧。 4)恢复骨盆底肌肉、筋膜的紧张力，预防子宫下垂，阴道前、后壁膨出，尿失禁。 5)恢复膀胱伸缩功能，减少尿潴留的发生，预防泌尿系统感染。 6)恢复肠道正常活动，增加食欲，减少便秘。 7)预防静脉血栓的形成。