产后早活动的好处很多，可以促进各器官生理功能的恢复；帮助子宫复旧和排净恶露；锻炼腹壁和骨盆底肌肉；促进胃肠活动，增加食欲，减少便秘；防止尿潴留、血栓性静脉炎；剖宫产分娩的产妇早下地活动可防止肠粘连，加速伤口愈合。自然分娩的健康产妇，恢复疲劳后可在产后8小时坐起，24小时后下地活动。先在床边坐坐，再在屋里走走，逐渐增加活动范围和时间。行阴道手术和剖宫产的产妇，会阴和腹部有伤口，出血也较多，需要更多的卧床休息，一般产后第2天坐起，48小时后床边或下地活动。体力不足或失血过多、血压高的产妇，坐起时有头晕眼花、心慌、出汗等，则不必勉强，待体力好转，坐起来不感到难受再试着增加活动。卧床期间可做些深呼吸、转动头部、伸展四肢、翻身等简单轻微的活动。