孕妇体内的血流量在孕期增加了40%~45%，需要摄取大量水分。因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，会增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利；相反，如果水分摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水分就会贮留体内，引起水肿。 白开水经过煮沸消毒，清洁卫生。有研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的“新鲜”开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞液中丢失的水分。但如果水反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。因此“新鲜”开水应是孕妇水分补充的主要来源。 纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水，只是称呼不同。它们的优点在于没有细菌，没有病毒，干净卫生。但其缺点是水分子凝聚成线团状，不易被人体细胞吸收，大量引用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，对胎儿不利，所以孕妇不宜只喝这类水。