2025年05月23日星期五
孕妇应如何补充维生素?
维生素A剂量在每日25000IU或以上时有潜在的致畸作用。推荐的维生素摄入量在每日1000μg视黄醇当量(3300IU,中国营养学会)-3000μg(10000IUFAO/WHO)视黄醇当量;
维生素D主要是D2(钙化醇)和D3(胆钙醇)。我国推荐孕妇每日维生素D的摄入量是10μg(400IU);
维生素E的推荐每日摄入量为12mg。
维生素B1的推荐每日摄入量为1.8mg;
维生素B2的推荐每日摄入量为1.8mg;
维生素B6的推荐摄入量各国不同,一般为比非孕期高0.5mg;
人体对维生素B12的最低需要量为0.1μg,美国对孕期妇女维生素B12的推荐每日供应量为2.2μg。
维生素C的推荐每日摄入量为80-100mg。
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