中国营养学会推荐的每日钙供给标准中，孕妇、乳母为1 000～1 500 mg/天。1997 年中国营养学会通过的《特定人群膳食指南》中规定，妊娠4个月以后，钙的推荐膳食供给量为1 500 mg/天；建议乳母钙的摄入量为1500 mg/ 天。 孕妇补钙的基本原则是：以食补为主，不足部分用钙剂补充。 食物中钙的最好来源为牛奶，每100ml牛奶可供109mg钙，每日1袋250ml牛奶可提供钙273mg，牛奶含钙量高，且容易被人体吸收，是补充钙的最自然的形式。其他富含钙元素食物有大豆及其制品、奶制品类、蛋类、海产品、芝麻、黑木耳、坚果等。尽管这些食物含有丰富的钙，但人体对钙很难吸收。因此，计划怀孕的夫妇或已经怀孕的孕妇，应该额外补充一定量的钙剂，如：碳酸钙、葡萄糖酸钙等。并且同时应进食富含维生素D 的饮食，以利于钙的吸收。 科学安排日常饮食，钙剂补充的同时，应多进行阳光浴，增加户外活动，提高体内维生素D 的含量，以促进钙的吸收。避免高盐饮食、酗酒、吸烟、碳酸饮料等的摄入，因其会加速钙在尿中的丢失。