人类脚底的足弓有纵、横两弓。足弓的主要作用是吸收人在行动时所产生的震荡，使走路稳而省力。孕妇的鞋子要以能保持舒适地直立、行走，维持足弓的正常作用才行。鞋后跟高不超过2～3厘米，鞋的前部宽松合脚，面料柔软有弹性的低跟鞋或坡跟鞋最理想。孕妇穿高跟鞋就会引起腰酸背痛，脚尖、小腿痛，日久可引起踇外翻、滑囊炎，而且穿高跟鞋重心不稳，容易摔倒扭伤，对母胎不利。穿无跟平底鞋也不好，因它使身体重心落在脚后跟，站立行走过久会引起脚跟痛和腰痛。所以，孕期科学地选择合适的鞋是很重要的。