孕13～28周腹部逐渐增大，负担也逐渐加重。于孕16周后感觉胎动，会产生惊喜的心情，但还存在着一些担心和疑虑，如胎儿的性别、长像、胎儿发育是否正常、有时心境不好，会出现情绪波动等。因为情绪变化与胎儿身心健康有密切关系。所以，孕妇一定要努力适应这些变化，以良好的心态度过孕期。 孕中期胎儿的耳、眼等感觉器官发育日趋完善，对母亲大血管的血流声、心跳、呼吸、运动、肠蠕动等声音及外界音乐、噪音等均能听见，并有所反应。所以孕妇生活要规律、不要紧张，体育锻炼及工作不能过度。坚持每日20～30分钟的散步是必要的。饮食结构要合理，要多吃些动物蛋白、瘦肉、牛奶、鱼虾、猪肝等，少吃油腻、煎炒的食品，不要吃刺激性食物，要多吃天然的新鲜食品。生活要充实、欢乐，多听轻音乐，看优美的画册，保持良好的心境。