（1） 首先要使自己镇静起来，不要感到羞耻、更不要自责。错误不在你。要尽快把所发生的事情告知父母、或信赖的朋友或其他人，使你得到最需要的温暖。 （2） 不要急于洗澡，不要将内裤扔掉，这些事证据，要保留，以便起诉犯罪人。 （3） 事后立即报警，不管犯罪人是否是你的家人、老师或其他熟悉的人，以避免多次受到性侵犯。 （4） 积极寻求医疗帮助，目的是检查是否受到损伤，对损伤及时处理；防治性病、防止怀孕。 （5） 积极寻求新力帮助