选择防晒化妆品，应根据实际紫外线的照射量来定。日本有人根据实际紫外线照射量提出了 1） 以室内工作为主的一般职业女性和家庭主妇宜选用SPF—10左右、PA+的防晒化妆品； 2） 室外工作的职业和中年在室外工作的人，建议使用SPF—20左右、PA++的防晒化妆品； 3）在烈日下活动及进行海水浴时，应使用耐水性好的防晒化妆品，SPF值宜选用30左右、PA+++的制品。