进驻高原前不论是个人还是集体，都必须做到：（1）学习高原卫生知识，了解高原地理、环境、气候特点，了解各种高原反应、高原病的发病原因，表现症状和预防措施，消除对高原的恐惧感，了解高原生活劳动的规律，保持健康的心理状态；（2）认真进行体检，筛选出身体有病，不宜进驻高原的人员；（3）积极参加适宜性锻炼，通过有效的体能负荷性锻炼，可大大提高机体适应缺氧环境的能力，减少和减轻高原反应。（4）进行物质准备