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健康咨询

当感到压力增加时
日期：2009年09月14日           来源：暂无
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  尝试做深呼吸： 从一数到五，同时慢慢的将空气吸进去 摒住呼吸，从一数到五 再从一数到五，同时慢慢地将空气完全呼出 摒住呼吸，从一数到五 重复做深呼吸，直至觉得压力减轻

 
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