（1）减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。 （2）戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。 （3）控制饮酒：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。 （4）有氧运动。