非药物治疗的降压作用 （1）减重，收缩压下降的大概范围：5–20 mmHg/10 kg； （2）合理膳食，收缩压下降的大概范围：8–14 mmHg （3）膳食限盐，收缩压下降的大概范围：2–8 mmHg（国内更高） （4）增加身体活动，收缩压下降的大概范围：4–9 mmHg （5）限酒，收缩压下降的大概范围：2–4 mmHg