在人们通常的认识里，孕妇需要大量补充营养，以保证孕母和胎儿的生长需要。这样的做法往往使大多数孕妇体重暴增，产后很难恢复原有身材，体重成为自身负担，不当的减肥方式又造成身体的损害，如此形成恶性循环。国外的一项研究报告表明，孕妇即使不比怀孕前吃得多，身体也会摄取更多热量。因此，孕妇在孕期不需要多吃，保持正常饮食即可满足自己和胎儿的营养需要。 澳大利亚新南威尔士大学的研究人员采用精密移动传感器技术，追踪了悉尼圣乔治医院26名孕妇的情况。这些孕妇在食物摄取方面跟怀孕前相比并没有显著改变，但在孕期中身体单日所需能量平均增加近8%，平均增重达到10.8千克，其中7千克是体内增加的脂肪。体重增长最快的时间段是孕期最初的6个月。 研究者对于上述现象作出以下解释，怀孕期间，孕妇体内的肠道菌群发生了突变，对于食物中营养成分的摄取能力大为提升，所以孕妇才会吃得不多，胖得不少。从目前结果看，孕妇保持平时的正常饮食，就能在很大程度上保证自己和胎儿的营养需要。如果只是一味多吃富含营养的食物，反倒会增加孕妇罹患妊娠期糖尿病和先兆子痫，增加分娩风险，甚至危及母婴生命。 所以说，孕妇正常饮食就能给孩子充分的营养，不需额外补充。