为切实关爱职工身心健康，推广科学养生理念，丰富员工业余文化生活，7月10日下午，委宣教中心工会和综合事务中心工会联合举办中医养生主题讲座——《易筋经》的养生智慧。

本次讲座特邀北京中医医院综合科/老年病科主任医师刘玉超担任主讲。刘主任自幼研习传统武术，深耕传统养生功法，尤其对《易筋经》有着深入研究和独到见解。

讲座伊始，刘主任首先从中医基础理论入手，强调了筋骨柔韧、气血畅通对于维护人体健康的核心作用。他指出，“易”是改变之意，“筋”指筋肉，“经”是方法。《易筋经》作为我国古代导引术的瑰宝，其核心智慧不仅在于强健筋骨、抻筋拔骨的动作本身，更在于其蕴含的“形神共养、动静结合”的整体生命观。

讲座中，刘主任结合大家常见的颈肩腰腿劳损、视力疲劳、耳鸣、精神压力大等健康问题，深入浅出地解析了《易筋经》动作要领及其对应的养生保健功效，通过边讲边练，示范了部分经典动作，如“韦驮献杵”、“倒拽九牛尾”、“出爪亮翅”等，大家纷纷跟随练习，学习热情高涨。

讲座尾声，刘主任还分享了日常生活中融入《易筋经》理念的简便方法，如利用工间休息进行简单的拉伸舒展等，鼓励大家将养生智慧融入点滴，持之以恒。

此次讲座不仅让职工们近距离领略了中华传统养生文化的博大精深，更学到了简便易行、科学有效的保健方法。大家纷纷表示，讲座内容贴近需求，实用性强，既放松了身心，也提升了健康意识，对今后以更饱满的精神状态投入工作和生活大有裨益。

本次讲座是北京市卫生健康委员会机关工会“杏林艺苑·卫爱而行”职工关爱大讲堂的系列活动之一，也是工会深化职工关爱服务的具体举措。未来，工会将继续秉持服务干部职工的宗旨，举办形式多样的活动，持续营造关爱健康、快乐工作的良好氛围，为提升干部职工的获得感、幸福感，助力中心和谐健康发展贡献力量。