一、最近有什么热点的健康话题呢？

明天是“全国爱发日”，为了提高大家对头发健康的关注，提升爱发护发的意识，掌握正确的护发方法，今天，我们就和大家说说如何正确的洗头发，确保头发免受伤害。

二、洗头发时，我们常犯的错误有哪些呢？正确做法是什么呢？

一是不梳头直接就洗。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢会附着在上面，无法得到彻底清洗。建议大家在洗头发前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗，不但能减少洗发水用量，还能减少对头皮的刺激。

二是用指甲刮头皮。指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。建议洗头发时采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。

三是头发没湿就抹洗发水。一些人性子急，头发刚一浸湿就抹洗发水，这样反而会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。建议涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。

四是洗发水直接抹头上。洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期下来更可能造成异常脱发。建议将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上，不仅泡沫丰富，头发也会洗得更干净。

五是护发素涂在头皮上。护发素是专门针对头发的用品，若将其涂抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。建议涂抹护发素时至少离头皮1至2厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

六是护发素停留时间过长。护发素涂抹时间太长不但起不到护发效果，还容易残留在头发中，不容易清洗，引起脱发等情况。建议涂抹护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，冷却几秒，再将头发包裹起来，5分钟后冲洗干净即可。

七是用强烈水柱冲洗发旋。发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。建议洗头时，水流宜缓，发旋以及头发较稀疏的位置冲洗时间不要过长。

八是用过热的水冲洗。水温过高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重。建议洗头发的水温以40℃左右为宜。

九是冲洗不干净。残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔，引发炎症。俗话说，“编筐编篓重在收口”，洗头一定要重视最后的冲洗工作，将头发洗干净、洗透。

十是洗完后直接用吹风机。为了快速弄干头发，有些人洗完头发会直接用吹风机，这样会损伤毛鳞片，令水分流失，使头发变黄、变干燥。建议洗头之后自然晾干，如果必须尽快吹干，最好选择冷风吹，以减少伤害，把吹风筒远离头发15厘米左右。

感谢主持人，也感谢各位听众朋友们，如果您还想了解更多知识，欢迎您关注我们的官方微博（@北京12320在聆听）与官方微信（北京12320），咱们下周再见！