一、最近有什么热点的健康话题呢？

冬天已经来临，今天，我们就和大家说说老年人的冬季常见疾病与防护健康知识。

二、冬天需要谨防哪些疾病呢，如何预防呢？

一要谨防中风。中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，血压便随之增高，发生中风的危险也会随之增加。预防中风主要是针对高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、不健康生活方式等可控因素进行干预。一要防寒保暖，留意天气的变化，注意适当的添衣加帽，做好保暖功课，防止受凉；二要保持营养均衡、平衡膳食，坚持适量运动、增强体质与免疫力；三要做好高血压、冠心病和糖尿病等高危因素的防治，要遵医嘱服药，不可擅自停药。四要低钠低盐饮食，多食水果蔬菜，戒烟限酒，定期体检。

二要谨防心梗。心梗也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，甚至会发生心梗死亡。预防心梗一要注意除了重视在室外防寒保暖外，有心脏病的老人家里室内温度需要控制在18℃以上，气温不易波动较大，外出不宜过久，注意防风保暖，避免风寒交袭。二要注意平时可遵医嘱服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物，以免突发意外。三要注意积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染，严格控制“三高”。四要注意保持健康生活规律，早睡早起、适量运动，保持乐观心态，避免精神刺激。五要注意饮食调养，宜清淡饮食，多食富含纤维素的蔬菜、水果，不要吃得太饱，以免加重心脏负担。

三要谨防心脏病。冬季是心脏病高发季节，有心脏病的患者一定要坚持服药，不要擅自停药。预防心脏病首先要尽可能保持身体的恒温，不要忽冷忽热。进出室内外要勤换衣物，注意不要让衣物湿透，把身体的汗液擦干，出汗时受凉吹风最易诱发疾病。其次要保持情绪稳定，避免大喜大悲的刺激。过度的交感兴奋也易诱发心脏病。另外要注意劳逸结合，适当增加体力活动，但是要适量，避免过度劳累，尽量做有氧运动，老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等心脏急救药物，以备发病时及早服药。最后要注意不要吸烟，也不要待在吸烟的环境里，避免二手烟带来的伤害，吸烟除了损害肺组织，最容易导致心脏的血管痉挛，诱发血栓的形成。

四要谨防流感。老人冬季感冒，说起来不算什么大毛病，但若治疗不及时，容易诱发多种危及生命的并发症，如重症肺炎，肺心病，心功能不全等。因此，在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，注意防寒保暖，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，防止流感发生。

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