一、最近有什么热点的健康话题呢？

上周，我们和大家介绍了糖尿病患者在运动和饮食方面的健康知识，这周，我们和大家说说妊娠糖尿病方面的健康知识。

二、妊娠糖尿病的危害有哪些呢？

一是容易导致新生儿低血糖。孕妇身体里面的血糖高会通过胎盘引起胎儿高血糖，胎儿就会容易出现高胰岛素血症，进而导致胎儿过度的增长，出生之后容易发生低血糖。二是造成胎儿巨大儿。孕妇的血糖高容易导致营养过剩，营养过剩会让胎儿吸收的营养过多，超出了负荷，从而造成了胎儿巨大儿，生产时会出现难产对于孕妇本身和胎儿都有一定的危害。三是导致胎儿受到感染。孕妇的血糖高会通过胎盘直接影响到胎儿，胎儿特别容易受到感染，感染后胎儿的健康会受到威胁，出生之后容易体弱多病甚至会导致器官的畸形。四是造成胎儿呼吸衰竭。孕妇的血糖值不能稳定，会导致新生儿肺的成熟推迟，因此容易使胎儿患上呼吸窘迫综合征。五是导致胎儿患上低血钙症。孕妇高血糖不利于胎儿的生长，一旦孩子出生之后离开高血糖的环境，如果没有来得及补充糖分很容易导致糖分降低，宝宝的红细胞增多，以及出现低血钙症。

三、妊娠糖尿病患者如何降血糖呢？

一是坚持适当的运动。在怀孕期间坚持适当的运动，能够增加身体对胰岛素的敏感度，从而大大的增加身体葡萄糖的利用，降低血糖。妊娠糖尿病患者应该选择有规律并且有节奏的有氧运动，比如散步、瑜伽，每次锻炼的时间控制在30分钟以内，每周运动3到5次，每分钟保持120次的心率，避免剧烈运动。要特别提出的是，有先兆流产、早产或者其他严重并发症的孕妇不宜运动。二是坚持少食多餐、合理择食。孕期由于营养的需求，及避免一次性大量进食造成血糖快速上升，所以建议妊娠糖尿病患者少食多餐，将每天应摄取的食物分成5至6餐分别进食。特别要提出的是，晚餐与第二天早餐的时间相距过长，临睡前可适当补充一些食物，例如：全麦面包片等等。对于合理择食，要多选择血糖指数低、高膳食纤维且易消化的食物为宜，这样能够有利于改善血糖升高。例如：优质蛋白质含量丰富的鱼、瘦肉、牛奶、大豆；维生素及膳食纤维丰富的西红柿、芹菜等蔬菜。主食推荐杂粮饭，既均衡营养，又可缓释升糖，还富含膳食纤维。三是注意注射胰岛素。妊娠糖尿病是不能使用口服降糖药的，不然会对胎儿造成一定的影响。可以通过注射胰岛素的方法来降低血糖，但是也不能长期使用胰岛素，具体情况还是要遵循医生的医嘱注射。

感谢主持人，也感谢各位听众朋友们，如果您还想了解更多知识，欢迎您拨打12320热线，也欢迎您关注我们的官方微博（@北京12320在聆听）与官方微信（北京12320），咱们下周再见！