一、最近有什么热点的健康话题呢？

本周三是第29个全国爱牙日，今年的爱牙日主题是：口腔健康，全身健康。今天，我们就和大家说说爱牙护牙方面的健康知识。

二、在牙膏的使用方面，我们需要注意什么呢？

首先，我们需要注意的是要经常更换牙膏的品牌，因为长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生抗药性和耐药性，从而使牙膏失去作用。其次，我们要注意家人最好不要共用同一只牙膏，因为如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙时，感冒病毒、口腔细菌很容易通过牙膏口传播到其他人的牙刷上。另外，家长们需要注意不要给6岁以下的孩子使用含氟牙膏，虽然使用含氟牙膏后，牙齿的抗酸能力增强了，患龋齿的机会减少了，但孩子动手能力较差，含漱技术未完全掌握，刷牙时难免误吞牙膏，给身体带来伤害。

三、在牙刷的使用上需要我们注意什么呢？

在购买牙刷时，最好选择软毛的牙刷。因为较硬的牙刷虽然对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用，易损坏牙齿表面的牙釉质，而软的牙刷则对牙釉质的损害较小。当牙刷根部颜色变深时，说明蓄积了较多的污垢，当刷毛尖部变的软塌时，说明磨损程度较大，当刷毛之间的距离明显变宽时，污垢则更容易残留在牙齿根本，发生上述几种情况后，建议大家及时更换牙刷，以确保有效清洁口腔。刷牙时要使用接近自己体温的温水，接近体温的温水感觉最舒适，效果也最好。如果感觉牙龈不舒服，可以选择使用淡盐水漱口，盐不能放的太多，稍微有点咸味即可。

四、除了早晚以外，饭后需要刷牙漱口吗?需要注意什么呢？

饭后及时漱口是一个非常好的习惯，可以有效保持口腔清洁。但需要注意的是，要用清温水漱口，不建议使用漱口水漱口。因为对于没有口腔问题的人来说，成分复杂的漱口水反而会导致口腔内菌群的失调。饭后刷牙也是保持口腔清洁的方法之一，但是建议待吃饭一小时后再刷。因为进食后口中容易产酸，会使牙齿外层的坚硬组织软化，学术上称之为脱矿，最好等1小时后待脱矿的牙体组织再矿化后再刷。

五、老年人没有牙齿后，还需要天天刷牙吗？

牙齿即使没有了，也需要天天刷牙。因为，刷牙不仅仅是清洁牙齿表面，更是整个的口腔环境，比如牙龈面和舌部。牙齿虽然掉了，但是粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。如果不刷牙，口腔中的致病菌就会长期存在，一旦随着食道进入体内，极容易诱发心脏、肾脏的疾病。

最后需要提醒的大家的是，不要拿塞牙不当回事。偶尔塞牙不要紧，但如果常常塞牙，就容易导致口腔问题的发生，或加重原有的口腔疾病，此时需要大家及时到医院就诊。

感谢各位听众朋友们收听今天的健康广播，如果您还想了解更多知识，欢迎您拨打我们12320热线，也欢迎您关注我们的官方微博（@北京12320在聆听）与官方微信（北京12320），咱们下周再见！