一、最近有什么热点的健康话题呢？

今天是立冬时节，从今天开始，我们就正式进入冬天了，前几天的气温骤降，也让我们提前感受到了冬天的寒冷，今天就和大家说说冬季特殊人群防护知识。

二、对于糖尿病患者应该如何健康过冬呢？

1、洗澡水温不宜过高，避免皮肤瘙痒。秋冬季节气温低且干燥，是皮肤瘙痒症的好发季节。建议洗澡水的温度不能过高，控制在40℃左右，洗澡时间不要过长，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身立即涂抹润肤乳，保持皮肤湿润。

2、进行有氧运动，预防呼吸道感染。季节转换，气温下降，是呼吸道感染的高发时期，建议大家应加强体育锻炼，糖尿病患者适合做有氧运动，比如散步、快走、打太极拳等，额外做一些扩胸、仰卧起坐等胸背部肌肉的锻炼，对增强呼吸道功能有帮助。

3、每天检查双脚，预防糖尿病足。糖尿病患者建议每天检查自己的双脚，看看脚底的皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤和足趾变形，如果有问题要尽快去医院内分泌科检查。洗脚时注意水温不要过高，避免烫伤。注意足部保暖，每晚用45℃左右温水泡、洗脚15分钟；用热水袋的时候，水温也不要太高。

三、对于高血压患者应该注意什么呢？

1、注意保暖：密切关注天气变化，适时增减衣物，寒冷大风的天气要尽量减少不必要的外出，若需要外出时，也要做好保暖措施。

2、注意合理运动：合理的运动有利于血压的控制及减少并发症，因此可根据自身的情况选择适宜的运动，有晨练习惯的患者，可选择在晴朗温暖的时间段进行户外锻炼。

3、注意饮食：冬季适当进补当然需要，但是，饮食上也要注意低脂、低盐、低胆固醇及高钾、高钙、高纤维素饮食，不吃太油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

4、注意监测血压：要经常自测血压，做好记录，并注意观察自己血压的变化，一旦出现波动时，应及时反馈给医生，并在医生的指导下适时调整药物，而不能自己擅自调药。

下周一是联合国糖尿病日，为广泛传播糖尿病健康知识，更好为市民答疑解惑，我们的官方微博“北京12320在聆听”将在14:00-15:00开展北京12320热线联合国糖尿病日防治糖尿病微访谈活动，欢迎咱们大家积极参与。如果您还想了解更多知识，欢迎您拨打我们12320热线，也欢迎您关注我们的微博与微信，谢谢各位听众朋友，咱们下周再见！