骨关节炎(Osteoarthritis，OA)是一种最常见的关节疾病，它是由多种因素（年龄、基因、力学与生物化学）相互作用引起的关节软骨的变性、破坏及继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。 目前，全球约10%的人口有骨关节炎问题，每年消耗大量的医疗资源，是中老年人群中最常见的关节疾病。大于60岁的老年人中，骨关节炎患病率高达50%，80岁以上的老年人近乎100%患有骨关节炎。骨关节炎的致残率高达53%，已然成为老年人致残头号杀手！

一、什么人容易患骨关节炎呢？ 1.55岁以上的老年人群； 2.女性比男性患病率高； 3.肥胖是患骨关节炎的重要因素； 4.过量不恰当的运动损害关节； 5.关节受到外伤损害导致骨关节炎。

二、如果得了骨关节炎有哪些症状呢？ 1.关节疼痛，尤其是上下楼或坐位站起时疼痛明显； 2.关节反复肿胀； 3.关节弹响，活动时关节出现异常的响声； 4.关节绞索，行走过程中关节被卡住、无法活动； 5.关节无力，活动困难，严重时出现关节变形，成为“O” 型腿或“X”型腿。

三、关于骨关节炎的预防有以下几个要点： 1.健康教育，要严格控制体重，减轻关节负荷，减少关节劳损； 2.要避免不良姿势，比如长时间的跑、跳、蹲等； 3.要避免不合理的运动，比如爬山，因为爬山对关节的压力较大，损害严重； 4.事宜做一些有氧运动，如骑自行车、游泳等； 5.坚持做肌肉和关节的训练，比如躺着空蹬自行车、下肢肌肉训练（躺下抬高伸直的腿）。

四、什么情况就应该到医院看医生了呢？ 如果出现以下情况，请不要犹豫，应即刻就医，避免耽误病情： 1.行走30分钟或3公里，出现关节疼痛； 2.上下楼或坐位站起时出现关节疼痛； 3.行走后停下来出现关节疼痛； 4.关肿节胀、麻木、僵硬。

五、如果患上骨关节炎又该如何治疗呢？ 现在临床上推荐对骨关节炎进行阶梯治疗，病情由轻到重推荐以下治疗方法： 1.早期需要控制体重，进行下肢肌肉训练，配合物理治疗并使用手杖等辅助支具； 2.如果病情得不到控制，就需要外用膏药加上口服消炎止痛药物； 3.如果病情进一步发展，可采用关节镜微创手术进行治疗； 4.骨关节炎发展到后期，最终采用人工关节置换手术治疗。

最后，我们希望大家学会预防骨关节炎的方法，将骨关节炎的发生控制在萌芽阶段。