孩子肠胃功能比较弱，夏天，家长们更要注意合理安排孩子的饮食。
    总体来说，孩子夏天的饮食要注意清淡易消化，本地产的应季水果和蔬菜可以适当多吃一些，家长还可以给孩子做些清蒸鱼、清炖的鸡肉、鸭肉等容易消化吸收的荤菜，以保证动物蛋白的足量摄入。
    夏天孩子出汗通常都比较多，一定要督促孩子多喝水。如果是剧烈运动后大量出汗，短时间内电解质流失就会比较多，大一些的孩子可以适当喝一些运动饮料。
    有些孩子夏天不爱吃东西，胃口不好，这跟天气闷热有关，家长应该多变换些花样，做些清淡可口的饭菜，帮孩子打开胃口。在种类安排方面，要尽量丰富，有利于孩子均衡地摄取营养。如果孩子已经出现胃口不佳等情况，就不要再让孩子去吃油炸、烧烤类的食物了，以免进一步加重胃肠负担，或引起其它疾病。
    从消暑方面考虑，绿豆汤或绿豆粥比较适合孩子，冷饮一定要少吃。这是因为，过食冷饮会刺激肠胃，且冷饮大多含糖量较高，过多食用会影响正餐，久而久之则导致其它营养素摄入不足，不利于孩子的身体健康。